鸡蛋和辣椒做的早餐,意料竞彩足球14开奖结果查询不到的益吃,柔优柔嫩特入味

  

步骤2.准备一个空碗,鸡蛋打碎,将辣椒丁,玉米粒和鸡蛋液混吻合,添少许的盐,搅拌均匀。不爱这个口味,直接省略,能够放其它爱的酱汁。

步骤4.碎鸡蛋饼盛出后,装盘,撒上暗胡椒,一幼把芝麻。辣椒清洗清洁竞彩足球14开奖结果查询,别离切碎备用竞彩足球14开奖结果查询,一个鸡蛋竞彩足球14开奖结果查询,半个辣椒就益。

行家都清新竞彩足球14开奖结果查询,鸡蛋中的营养雄厚竞彩足球14开奖结果查询,能够为人体挑供优质的蛋白质竞彩足球14开奖结果查询,雄厚的维生素A、维生素D竞彩足球14开奖结果查询,B族维生素等竞彩足球14开奖结果查询,另表鸡蛋的蛋黄中还含有雄厚的卵磷脂竞彩足球14开奖结果查询,蛋黄素,固醇类以及钙、磷、铁、等营养成分。

日常家庭餐桌上,频繁展现鸡蛋的身影,浅易益做有营养,水煮蛋和煎蛋更是常见,意外吃腻了的,能够换个吃法,比如这个碎碎的蛋饼。

步骤3.锅中倒入适量的油,油温炎以后,将鸡蛋液倒入锅中,一面煎烙一面搅拌,竞彩足球14开奖结果查询将快要凝结的鸡蛋液搅得碎碎的。

【碎碎的鸡蛋饼】

【食材】鸡蛋,青辣椒,红辣椒,玉米粒

【调料】油,盐,芝麻,暗胡椒

【制作过程】

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步骤1.准备食材,青辣椒,红辣椒,鸡蛋,玉米粒

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